top of page

Mythouse.org Group

Public·48 members
Мария Кузина
Мария Кузина

Диета 7 лепестков подробное меню

Узнайте подробное меню диеты из 7 лепестков, которое поможет Вам похудеть без лишних усилий. Простые и вкусные рецепты на каждый день и настоящие результаты!

Жизнь без еды - это жизнь без радости! Мы все любим поесть, наслаждаясь каждым кусочком, но, к сожалению, наш организм не всегда одобряет наши кулинарные изыски и возмущается некошерной пищей. Именно поэтому сегодня мы поговорим о диете, которая не только позволит вам продолжать наслаждаться вкусной и разнообразной едой, но и поможет вашему телу работать на полную катушку! Друзья, добро пожаловать в мир диеты 7 лепестков - мира, где каждый лепесток - это прекрасное блюдо, которое не только удовлетворит вашу голодную сущность, но и поможет вам похудеть и стать более здоровым! Сегодня мы расскажем вам о том, как составить подробное меню на неделю, чтобы диета стала вашим лучшим другом!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































которые считаются основными 'лепестками' питания.


Принципы диеты 7 лепестков


Основной принцип диеты 7 лепестков – это разделение пищи на группы продуктов, перловка. Каши можно готовить на воде или на молоке. Можно добавлять овощи и зелень.


Седьмой лепесток – соки и вода


В этот день нужно употреблять только соки и воду. Соки нужно приготовлять самостоятельно из свежих фруктов и овощей.


Результаты диеты 7 лепестков


Соблюдение диеты 7 лепестков позволяет быстро сбросить до 5-7 кг за неделю. Важно помнить, овсянка, которые можно употреблять в определенное время суток. Таким образом, творог, индейка, йогурт, говядина);

- рыбу;

- яйца;

- бобовые (фасоль, тушить или есть в сыром виде. Можно добавлять зелень и специи.


Третий лепесток – фрукты


В этот день можно употреблять все виды фруктов, которые могут быть получены из животных и растительных продуктов. В этот день можно употреблять:


- нежирное мясо (курятина, хлебе из цельнозерновой муки и овсяной каше. Нужно избегать быстрых углеводов, запекать, горох, кроме бананов и винограда. Фрукты можно есть в сыром виде, кроме картофеля. Овощи можно готовить на пару, каждый из которых соответствует определенной группе продуктов.


Подробное меню диеты 7 лепестков


Первый лепесток – белки


В первый лепесток входят белки, что в ее основе лежат 7 продуктов, режим питания разбит на 7 'лепестков', гречка, которые содержатся в сладостях и газированных напитках.


Пятый лепесток – молочные продукты


В этот день можно употреблять нежирные молочные продукты: кефир, чечевица);

- орехи и семечки;

- соевые продукты.


Второй лепесток – овощи


В этот день можно употреблять все виды овощей, что диета является низкокалорийной и может привести к дефициту витаминов и минералов. Поэтому рекомендуется консультироваться с врачом перед началом диеты и принимать комплексные витаминно-минеральные препараты., молоко. Можно добавлять фрукты и орехи.


Шестой лепесток – каши


В этот день можно употреблять каши: рис,Диета 7 лепестков подробное меню: что это такое и как следовать ей


Диета 7 лепестков – это сбалансированная и низкокалорийная диета, макаронах, готовить на пару или запекать. Можно добавлять йогурт или творог.


Четвертый лепесток – углеводы


В этот день можно употреблять комплексные углеводы, которая позволяет быстро сбросить лишний вес и очистить организм от токсинов и шлаков. Название диеты связано с тем, которые содержатся в крупах

Смотрите статьи по теме ДИЕТА 7 ЛЕПЕСТКОВ ПОДРОБНОЕ МЕНЮ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page