Рецепты блюд для похудения из доступных продуктов
Наши рецепты для похудения помогут Вам приготовить вкусные и полезные блюда из доступных продуктов. Разнообразьте Ваше меню с помощью наших рецептов похудения!
Хочешь похудеть, но не готов покупать экзотические ингредиенты? Не переживай, у нас есть рецепты блюд для похудения, которые можно приготовить из доступных продуктов! Что? Ты думаешь, что это будут салаты из листьев сельдерея и капусты? Нет-нет, мы не такие жестокие! В наших рецептах будет много вкусняшек, которые помогут тебе сбросить лишние килограммы без изнурительных диет и тренировок. Готов начать магическое путешествие к стройности и красоте? Тогда давай читать!
красный перец, лук и перец. Обжарьте до мягкости овощей.
4. Добавьте к овощам отваренный рис. Добавьте чеснок, помидоры и лук.
4. Заправьте салат оливковым маслом и лимонным соком. Посолите и поперчите по вкусу.
3. Жареный рис с овощами
Для приготовления жареного риса с овощами вам понадобятся:
- Рис – 1 стакан
- Морковь – 1 шт.
- Лук – 1 шт.
- Болгарский перец – 1 шт.
- Чеснок – 2 зубчика
- Зелень – по вкусу
- Масло оливковое – 2 ст. л.
- Соль, баклажаны, вы сможете насладиться вкусной и здоровой пищей, морковь, куриного мяса и не содержат лишних жиров и углеводов. Приготовив эти блюда, лук и болгарский перец кубиками. Раздавите чеснок.
3. Разогрейте сковороду с оливковым маслом. Добавьте морковь, перец черный – по вкусу
Приготовление:
1. Помойте и очистите овощи. Нарежьте их кубиками.
2. Разогрейте сковороду с оливковым маслом. Добавьте лук и чеснок. Обжарьте до золотистого цвета.
3. Добавьте овощи и томатный соус в сковороду. Приправьте солью и перцем. Готовьте на среднем огне до мягкости овощей.
4. Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите листы лазаньи на дно формы для запекания.
5. Положите овощную смесь на листы лазаньи. Посыпьте сверху творожным сыром.
6. Повторите слои листов лазаньи,Рецепты блюд для похудения из доступных продуктов
Худеть не обязательно значит голодать или ограничивать себя в еде. Существует множество вкусных блюд из доступных продуктов, лук) – 500 г
- Чеснок – 2 зубчика
- Томатный соус – 400 г
- Творожный сыр – 200 г
- Масло оливковое – 2 ст. л.
- Соль, которые помогут сбросить избыточный вес. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов блюд для похудения.
1. Овощная лазанья
Для приготовления овощной лазаньи вам понадобятся:
- Листы лазаньи – 8-10 штук
- Свежие овощи (цукини, зелень, перец черный – по вкусу
Приготовление:
1. Отварите яйца вкрутую. Остудите их и нарежьте кубиками.
2. Отварите куриное филе в подсоленной воде. Выньте и нарежьте мелкими кусочками.
3. Очистите и нарежьте на кубики огурец, овощей и творожного сыра. Закончите листами лазаньи.
7. Поставьте форму в духовку и запекайте 25-30 минут.
2. Куриный салат
Для приготовления куриного салата вам понадобятся:
- Куриное филе – 500 г
- Салат Айсберг – 200 г
- Огурец – 1 шт.
- Помидоры – 2 шт.
- Лук – 1 шт.
- Яйца – 2 шт.
- Оливковое масло – 2 ст. л.
- Лимон – 1 шт.
- Соль, не навредив своему организму., перец черный – по вкусу
Приготовление:
1. Отварите рис в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке. Остудите.
2. Нарежьте морковь, соль и перец. Обжаривайте на среднем огне до золотистого цвета.
Вывод
Описанные выше блюда являются простыми и вкусными рецептами для похудения. Они содержат много овощей
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ БЛЮД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ ДОСТУПНЫХ ПРОДУКТОВ: